Praha 21: Letní cvičení pod širým nebem

Během letošních letních prázdnin přinášíme novinku v nabídce volnočasových aktivit. Na multifunkčním sportovišti v Čentické ulici se uskuteční zdarma pravidelné venkovní lekce cvičení pro veřejnost, které nabídnou možnost aktivně strávit letní podvečery, rozhýbat tělo a udělat něco pro své zdraví.

Lekce povedou dvě zkušené lektorky – Jana Pokorná, lektorka s osmnáctiletou praxí v oblasti skupinového cvičení, a Barbora Laláková, bývalá vrcholová sportovkyně se zaměřením na zdravý pohyb a správné provedení cviků. Program nabídne kombinaci Cardio Dance, Bodystylingu a Tabaty. Cardio Dance je taneční aerobní vhodný i pro začátečníky, Bodystyling se zaměřuje na posilování a tvarování postavy a Tabata představuje intenzivní intervalový trénink, který si každý přizpůsobí své kondici. O tom, zda bude v konkrétní den zařazena Tabata nebo Bodystyling, se rozhodne podle složení a kondice účastníků.

Cvičení bude během léta probíhat ve středu od 18.00 do 18.50 hodin a od 19.00 do 19.50 hodin. S sebou je potřeba si vzít pití, sportovní oblečení, pevnou sportovní obuv, ručník, cvičební podložku a dobrou náladu. Případné zdravotní omezení je nutné sdělit lektorce před zahájením lekce.

V případě nepříznivého počasí bude lekce přesunuta do tělocvičny Masarykovy základní školy (1. stupeň, vstup z ulice Čentická).
[...]