Vsetín: "Aby záda nebolela", beseda v rodinném centru

Proč nás bolí záda, jak této bolesti předcházet, co je to zdravá páteř a správná stabilizace zad, proč jsou pro zdravá záda důležité zdravé nohy, ale i proč má stres velký vliv na bolest zad bylo tématem další besedy s fyzioterapeutkou Veronikou Benschovou, která se konala v úterý 17. srpna v Rodinném a mateřském centru Sluníčko v rámci projektu VSETÍN PRO RODINU. Maminky, které se besedy účastnily, získaly informace jak tělo funguje, jak je důležitá stabilizace zad a jak můžeme zdraví zad podpořit.

„V Rodinném a mateřském centru se potkávám s mladými maminkami, a myslím, že je dobře, že se mohou dozvědět spoustu informací o tom, proč záda bolí, jak těmto bolestem předcházet a jak se vyvarovat nejčastějších chyb spojených s bolavými zády právě v tak mladém věku. Pro úspěšné řešení bolestí zad totiž platí, že čím dříve začneme s naším tělem pracovat, tím lépe. Kromě úlevy od bolesti se pak takto můžeme vyvarovat i dalších komplikací, jako je například výhřez ploténky. Zároveň jsou maminky mnohdy čerstvě po porodu, který je také velkou zátěží pro ženský organismus, stejně jako případná jizva po císařském řezu. Proto si toto téma určitě zaslouží pozornost,“ uvedla fyzioterapeutka Veronika Benschová, podle které je velmi důležité, abychom pochopili, jak a proč bolesti zad vznikají, protože pak už je jen krůček k tomu, jak se těch bolestí zbavit, případně jim úplně předejít.

„Bolest zad zažil alespoň jednou určitě každý z nás, proto je to v dnešní uspěchané době aktuální téma, čemuž nasvědčovaly i dotazy maminek během besedy. V rámci setkání se dozvěděly, jak je důležité umět relaxovat, jak velký vliv na bolavá záda má stres, že úprava pohybových stereotypů pomáhá snižovat svalové napětí a předchází úrazům, a co dělat, když už záda začnou bolet,“ připomněla místostarostka Simona Hlaváčová rady fyzioterapeutky.
[...]